◎公民館講座情報

公民館では各種講座を行っています
あなたも参加してみませんか
◆有明公民館　68−1101
◆三会公民館　62−4505
◆杉谷公民館　63−2231
◆森岳公民館　63−2242
◆霊丘公民館　64−2023
◆白山公民館　63−2221
◆安中公民館　63−2253

※森岳公民館のパソコン講座以外の講座の申し込みは、８月１日（火）から受け付けます

【三会公民館】
○「デザイン書講座」
　８月９日（水）�@14時〜　�A19時〜
　字の上手下手は関係ありません。オリジナルの書体と言葉で世界に一つのポストカードを作ってみませんか。
●募集人数　各10人（先着順）
●受講料　無料（材料代として500円が必要）
　（写真）オリジナルの書体で書いたポストカードの写真

○「工作教室」
　８月23日（水）・30日（水）14時〜（全２回）
　材料に色を塗ったり、組み立てたりして素朴な色合いの小物入れを作ってみませんか。
●募集人数　８人（先着順）
●受講料　無料（材料代として2000円が必要）
●服装　汚れてもよい服装またはエプロン
　（写真）引き出しのある小物入れの写真

【森岳公民館】
○「パソコン講座」
　８月23日（水）〜10月18日（水）　毎週水曜（全９回）　19時30分〜21時
　初心者向けのWord 入門講座です。
　文字入力の基本、簡単な文書作成、表・図形・イラスト・写真の挿入など、Wordのソフトを使って丁寧に説明します。
　この機会に受講してみませんか。
●募集対象　パソコンで文字入力ができる人
●募集人数　12人（先着順）※未受講者優先
●受講料　無料
●申込受付開始日　８月７日（月）〜

【杉谷公民館】
○「腸活講座」
　８月18日（金）�@13時30分〜15時　�A19時30分〜21時
　最近よくテレビや雑誌で注目の『腸活』。
　腸は体の要です。腸を整えると、心身の健康維持と増進や体質改善につながります。腸内ライフリスクケアプランナーの先生から腸活やセルフケ
ア（自己管理）について楽しく学んでみませんか。
●募集人数　各15人（先着順）
●受講料　無料
●服装　動きやすい服装

【白山公民館】（いきいき健康ポイント５ポイント）
○「腰と仲良く付き合おう！」
　８月24日（木）�@10時30分〜　�A19時30分〜
　「腰が痛い」、「腰が重い」、「腰がツラい」など、現代人の多くが腰に悩みを抱えています。講座では、腰痛のメカニズムや日常生活での心がけ、ぎっくり腰の予防策や対処法などを学びます。
　また、家庭でできるストレッチ、また、正しい座り方なども実践します。
　腰について学んで、腰と仲良く付き合いましょう。
●募集人数　各24人（先着順）
●講師　三本菅 英人（さんぼんすげ ひでと） 先生（三本菅接骨院院長）
●受講料　無料
●服装　動きやすい服装