●健康しまばら通信

市保健センター　６４－７７１３
有明保健センター　６８－５３３５

〇６月４日～１０日は「歯と口の健康習慣」
むし歯と歯周病は、歯が抜ける原因となります。また、口の衰えは、寝たきりなど全身の衰えにつながります。
むし歯や歯周病の早期発見や予防のために、１年に１～２回はかかりつけの歯科医院で定期検診を受け、口の健康に気を付けましょう。

◎歯と口の健康を守る３つのポイント
①規則正しい食生活　②正しい歯みがき　③フッ化物の利用

◎虫歯予防への取り組み
フッ素塗布事業
・１歳６カ月児、３歳児健診の時にフッ素塗布を行います
・歯科医院で行うフッ素塗布の費用を助成しています（年度内に満1歳～満3歳になる幼児）

フッ化物洗口推進事業
保育所・認定こども園、小中学校の集団によるフッ化物洗口の実施を推進しています。

妊産婦さんの歯科検診費用の助成
妊産婦さんの歯科検診費用を助成しています。妊娠中から体調の変化とともに口の健康にも気を付けましょう。

【お知らせ】今年度の「お口の健康まつり」は中止となりました。　問い合わせ先　島原南高歯科医師会　６２－３５０７


●しまばら食育レシピ
６月は食育月間です！
おうちでの食育を以下３点から取り組みましょう。
①朝食を毎日食べましょう　②家庭での食事を楽しみましょう　③食品ロスを減らしましょう

じゃがいもとベーコンの目玉焼き
≪作り方≫レシピ提供：食生活改善推進員協議会
①じゃがいもはせん切りにし、ブロッコリーは小房に分け、600Wのレンジで1分程度加熱する
②ベーコンは2㎝幅に切る
③フライパンを熱し、②を炒め、①を加えてさっと炒めて塩こしょうで味をととのえて器に取り出す
④同じフライパンに卵を割り入れ目玉焼きにし、③の上にのせて、付け合わせを盛る

≪食材（２人分）≫
じゃがいも・・・１/２個　　ベーコン・・・１枚　　 卵・・・２個
ブロッコリー・・・40g　　ミニトマト・・・４個　　塩こしょう・・・少々

１人分栄養価　
エネルギー：166kcal  たんぱく質：8.2g
脂質：11.1g　食塩：0.7g