◆P9 ●健康しまばら通信 市保健センター  64-7713 有明保健センター 68-5335 〇熱中症警戒アラート  熱中症警戒アラートは、熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境になると予想される日の前日夕方、または当日の早朝に都道府県ごとに発表されます。 「熱中症警戒アラート」が発表されている日は外出を控え、エアコンを使用するなど予防行動に気を配りましょう。 〇熱中症警戒アラート発表時は徹底した予防行動を! ◎エアコンを適切に使用しましょう  昼夜問わずエアコンなどを使用して温度調整をしましょう ◎外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう ・熱中症を予防するためには暑さを避けることが最も重要です。 ・不要不急の外出はできるだけ避けましょう。 ◎熱中症のリスクが高い方に声かけをしましょう  高齢者、子ども、持病のある方、肥満の方、障害者などは熱中症になりやすい方々です。  これらの熱中症のリスクが高い方には、身近な方から、夜間を含むエアコンの使用やこまめな水分補給などを行うよう、声をかけましょう。 ◎外での運動は、原則、中止/延期をしましょう  身の回りの暑さ指数(WBGT)に応じて屋外やエアコンなどが設置されていない屋内での運動は、原則、中止や延期をしましょう。 ◎普段以上に「熱中症予防行動」を実践しましょう ・のどが渇く前にこまめに水分補給しましょう。(1日あたり1.2Lが目安) ・屋外で人と十分な距離(2メートル以上)を確保できる場合は適宜マスクをはずしましょう。 ・涼しい服装にしましょう。 ◎暑さ指数(WBGT)を確認しましょう ・熱中症を予防するためには暑さを避けることが最も重要です。 ・不要不急の外出はできるだけ避けましょう。 〇学校やイベントの管理者などにおいては現場に応じた対応策をあらかじめ定め、熱中症警戒アラート発表時には速やかに実行してください。 〇「熱中症警戒アラート」はテレビやラジオなどで情報を入手できるほか、環境省のLINE公式アカウントに登録すると地域別の情報を確認できます。 (二次元コード)環境省のLINE 〇~熱中症とは~  熱中症とは、暑い環境で体温の調整ができなくなった状態で、めまいや吐き気、頭痛、失神など様々な症状をきたし、最悪の場合は死に至る疾患です。  誰でもなる可能性があり、運動中だけでなく、室内でも起こります。  日頃からしっかり予防するようにしましょう。 より詳しい情報は… 環境省:https://www.wbgt.env.go.jp/ 気象庁:https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/kurashi/netsu.html (二次元コード)環境省 熱中症予防情報サイト (ロゴマーク)環境省 (ロゴマーク)気象庁 (出典:環境省熱中症予防情報サイト)