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◎子育て情報


笑顔で子育て育児サークル
どなたでも参加できる育児サークルは、親子で楽しみながら子育てができるよう、
情報交換と友だちづくりのきっかけとなる場を設けて、参加者の交流を行っています。
イベント情報（二次元コード）


作って あそぼう（夏）　　　 8月 2日（水）霊丘公民館  こいこいひろば
夏のおはなしいっぱい　　　　8月 3日（木）安中公民館  にこにこkids
キーホルダーを作ろう　　　　8月 8日（火）三会農村環境改善センター  のびのびkids
親子 de リトミック　　　　　8月17日（木）杉谷公民館【予約制】10組まで すくすくげんkids
ちゃぷちゃぷ水あそびⅡ　　　8月23日（水）児童館【予約制】 ぱぴぷkids
敬老の日のプレゼント作り１　9月 5日（火）有明保健センター きららkids
カレンダーを作ろう　　　　　9月 6日（水）霊丘公民館 こいこいひろば


（写真）夏のおはなしいっぱい
（写真）水親遊子びでリトミック（イメージ）





親育ち講座｢ FE ｣
～完璧な子育てはありません！～
と　き　8月28日(月)インタビュー
　　　　9月４日(月)､11日(月)､20日(水)､25日(月)､
　　　　10月２日(月)、11日(水)、16日(月)、
　　　　23日(月)　全8回　10時～12時
ところ　有明保健センター
対象者　市内在住で１歳から小学
　　　　就学前までの乳幼児を持
　　　　つ親
定　員　12人※託児ができます
参加料　無料


ママたちのためのリフレッシュ講座
と　き　９月14日（木）10時30分開始
ところ　市福祉センター
講　師　佐藤美由紀先生
内　容　親子deストレッチ
対象者　市内在住で乳幼児を
　　　　在宅で育てている親
定　員　先着13組（予約制）
参加料　無料
受付開始　８月24日(木)～



しまばら食育レシピ～お弁当におすすめの一品～

（写真）カボチャのサラダ
材料・分量（お弁当２回分）
カボチャ・・・・・・100g
小松菜・・・・・・・40ｇ
スライスハム・・・・1枚
レーズン・・・・・・大さじ2
マヨネーズ・・・・・大さじ２

《作り方》レシピ提供：食生活改善推進員協議会
① カボチャはやわらかくなるまでレンジで加熱し、粗くつぶす。
② 小松菜は茹でて２cmぐらいに切る。
　 スライスハムは１cm角に切る。
③ ①、②、レーズンをマヨネーズと和える。
■栄養価（１回分）
エネルギー： 1 7 0 k c a l 　たんぱく質： 3 . 2 g
脂質： 1 0 . 6 g 　食塩： 0 . 5 g

～栄養バランスのよいお弁当作りのポイント～
ごはんとおかずのバランスは１：１（主食：主菜：副菜＝３：１：２）
主食・・・ごはん、パン、めん類
主菜・・・肉類・魚介類・卵・大豆製品
副菜・・・野菜・きのこ類・海藻類