●保健センターだより 市保健センター　６４−７７１３ 有明保健センター　６８−５３３５ ○食物アレルギー教室 　食物アレルギーを持つ親子を対象としたアレルギー教室を開催します。子どもの食事や日常生活で悩みのある人はぜひ参加してください。 ▼と　き　３月10 日（金）10 時〜 12 時30 分 ▼ところ　市保健センター ▼内　容　保健師や栄養士によるミニ講話、調理実習 ▼持参品　アレルギー検査の結果票、エプロン、三角巾 ▼申し込み・問い合わせ先　３月９日（木）までに市保健センターへ電話で申し込んでください ○「がん検診」の受診は３月31日まで 　市では、がんの早期発見・早期治療を目的として、市内実施医療機関で各がん検診を実施しています。平成28 年4 月以降、市が実施する検診を受けていない人は早めに受けましょう。 ▼対象者および自己負担金　 ・乳がん検診…30 歳以上（500円） ・子宮頸がん検診…20 歳以上（700円） ・胃がん検診…40 歳以上（1000円） ※無料対象者など詳しくは市保健センターに問い合わせください ▼問い合わせ先　市保健センター ○両親学級 　赤ちゃんを迎えるための準備として、人形を使って実際に赤ちゃんをお風呂に入れる練習や、お父さんの妊婦擬似体験、簡単料理教室などを行います。夫婦での参加も大歓迎です。ぜひ、気軽に参加してください。 ▼日　程・テーマ　３月27日（月）・「便秘予防」 ▼時　間　10時〜12時30分 ▼ところ　市保健センター ▼持参品　母子健康手帳、エプロン ▼参加料　無料 ▼申し込み・問い合わせ先　３月24日（金）までに市保健センターへ電話で申し込んでください ○健康相談 　特定健診の結果の見方、生活習慣病の予防、食生活に関することなど保健師、栄養士が相談に応じます。気軽に相談してください。 ▼と　き　毎週水曜（祝日は除く）９時〜11時 ▼ところ　市保健センター、有明保健センター ▼内　容　健康相談、血圧測定、尿検査、体脂肪測定、みそ汁塩分測定など ▼問い合わせ先　市保健センター ○不育治療費助成事業 　不育治療を受けた夫婦の経済的な負担を軽減するために、治療費の一部を助成しています。 　対象者や助成回数、申請方法など詳しくは、市保健センターに問い合わせください。 ▼対象治療　助成対象医療機関で、平成27年４月以降に受けた検査や治療などの費用 ▼申請期限　治療が終了した日の属する月の翌月から起算して６カ月以内 ▼助成金額　不育治療を開始した日から出産（流産、死産などを含む) に伴い治療が終了するまでの期間につき10万円が限度 ▼問い合わせ先　市保健センター ○高齢者肺炎球菌予防接種費用の一部助成 　「高齢者肺炎球菌予防接種」の助成を受けるには、事前に申請が必要です。接種（助成）を希望する人は、受付窓口で申請書を提出してください。 ▼対象者　次の条件をいずれも満たす人 　@過去に一度も高齢者肺炎球菌の予防接種を受けたことがない人 　A平成28年4月2日から平成29年4月1日までに65・70・75・80・85・90・95・100歳になる人または60歳以上65 歳未満で心臓、腎臓、呼吸器、免疫に厚生労働省令で定める障がいがある人 ▼接種期限　３月31日（金） ▼自己負担金　5000円 ▼申請受付窓口　市保健センター、有明保健センター、保険健康課、有明支所、三会出張所 ▼問い合わせ先　市保健センター ○「歩く」から始める運動習慣 　運動不足は、ほとんどの生活習慣病の一因となる肥満を招きます。内臓脂肪の蓄積は、血管の老化を早め、高血圧や糖尿病など生活習慣病へと進行します。また、体重の増加は膝や腰に負担をかけ、日常生活に支障を来すこともあります。 ▼運動不足による肥満が原因で起こる主な病気 高血圧、脂質異常症、高尿酸血症（痛風）、糖尿病、脂肪肝、骨粗しょう症、動脈硬化症、睡眠時無呼吸症候群 ▼体を動かさない生活習慣をチェック □日中はデスクワークで座りっぱなし □エレベーターかエスカレーターがあれば大抵利用する □家事はほとんど人任せ □休日は家でゴロゴロしている □近くのスーパーやコンビニにも車で行く □運動する習慣がない □歩幅が狭い □同年代の人と比べて歩くのが遅い ※チェック項目が多いほど、日常的に運動が不足しています ▼最も身近な運動であるウォーキングがおすすめ 　今まであまり運動していない人が、いきなりたくさん歩くのは難しいものです。まずは、日常生活の中でできるだけ歩く機会を増やすことから始めましょう。 　市では、ウォーキングサークルと協働で、市内の観光名所や湧水を巡りながら楽しめる20 カ所のウォーキングコースを掲載した「島原よかとこウォーキングマップ」を作成しています。 　市ホームページからダウンロードできますのでご活用ください。詳しくは市保健センターに問い合わせてください。 ▼ウォーキングのポイント ・歩幅は広めに、やや早歩きを心掛けましょう ・肩の力を抜く ・腕はしっかり振る ・着地はかかとから ・爪先で蹴る ● 小児の日曜診療所 ６３−０２０２（受付時間のみ） ※必ず電話受付後に来院してください ● 対象者　中学生以下の小児（内科疾患のみ） ● 診療場所　長崎県島原病院小児科外来室 ● 診療時間　土曜日の18:00〜日曜日の17:00 ● 受付時間　土曜日の17:30〜日曜日の16:30 ●健康テレホンサービス ＴＥＬ ０１２０−５５５−２０３ ＴＥＬ ０９５−８２６−５５１１ 3月 月　低血圧 火　食道がん、あなたは大丈夫？ 水　入園・入学にそなえて 木　乾燥肌とかゆみ 金　物盗られ妄想 土・日　腎臓がんについて ※固定電話のみ利用可能（携帯電話不可） ●３月　休日当番の医療機関 ※２月15日現在の内容です ・島原市内当番医　診療時間　9時から18時まで ・島原市外当番医　診療時間　9時から17時まで ・当番歯科医　　　診療時間　9時から12時まで ・市内当番薬局　　診療時間　9時から18時まで ３月５日（日） 喜多内科医院　弁天町二丁目　62-5101 島原整形外科西村クリニック　下川尻町　62-0888 太田整形外科　雲仙市国見町　78-5413 大岡歯科医院　弁天町一丁目　63-7616 ハロー薬局島原店　弁天町二丁目　65-4060 島原薬剤師会薬局　下川尻町　65-0301 12日（日） おかもと内科　柏野町　65-0500 土井外科消化器内科医院　中町　62-6305 松本内科医院　雲仙市国見町　65-3333 大場歯科医院　浦田一丁目　62-4579 市内当番薬局はありません 19日（日） しろたに内科クリニック　北門町　65-0222 酒井外科胃腸科医院　宮の町　62-6655 前田内科胃腸科医院　雲仙市瑞穂町　77-3089 みなと歯科医院　中組町　63-1747 溝上薬局北門町店　北門町　65-5532 20日（月） 池田病院　湖南町　62-5161 石橋こどもクリニック　新町一丁目　65-0008 坂本内科医院　親和町　63-4641 よこた医院　雲仙市瑞穂町　77-2000 キタ忍歯科医院　湊町　63-6711 第一薬局　新町　63-5001 そうごう薬局白土湖店　湖南町　65-0321 26日（日） 八尾病院　城内一丁目　62-5131 稲田整形外科医院　片町　62-6355 池田循環器科内科　南島原市有家町　82-0993 植木歯科医院　白山町　62-3765 ひよこ薬局　上の町　65-0133