９月10日〜９月16日は「自殺予防週間」
大切な人の悩みに気づいてください

問い合わせ先　福祉保健総務グループ福祉班（６３−１１１１　内線２７３）

　これまで、私たちのいのちをおびやかすものとして、がん、心臓病、脳卒中、糖尿病の４大疾患について特に大きな注意が払われてきました。
　ところが最近では、これに精神疾患が加わり、５大疾患と言われるようになりました。これは新しい国民病といわれる「うつ病」や、そのうつ病をはじめとする精神疾患による不調が大きく関係する「自殺」が増加し、深刻な社会問題に発展していることが背景となっています。
　からだの病気と同じように、うつ病などの精神疾患や自殺は決して他人事ではなく、いつ自分や周囲の人に起きてもおかしくないことです。
　まず、こころの問題を身近なこととして考え、日ごろからこころの健康にも目を向けましょう。また、困った時は一人で悩まず、誰かに相談するなど周囲の助けを借りるようにしましょう。
自殺を防ぐために私たちができること
　国内で、年間３万人以上もの人が自ら命を絶っています。自殺を考える人は「死ぬしかない」「自分は生きるに値しない」などと思っています。自殺者を一人でも減らすために私たちにできることがあります。
�@気づき　家族や親しい人の変化に気　づいたら声をかける
　「最近、眠れてる？」「疲れているみたいね、どこか具合が悪いの？」などと声をかけてみましょう。声をかけてもらうことで、『自分は決してひとりではない』と感じてもらえるでしょう。
�A傾聴　本人の気持ちを尊重し、耳を　傾ける
　話をじっくりと聞き、その気持ちを受け止めてもらえることで、その人は気持ちが落ち着いて本来の自分を取り戻すことができます。
�Bつなぎ　早めに専門家などに相談す　るよう勧める
　抱え込んでいる悩みや問題を解決する方法を知らないために死を選んでしまうことも多いようです。専門家の支援を受けること、さまざまな支援の輪を広げていくことが大切なのです。
�C見守り　寄り添いながらじっくりと　見守る
　つらい気持ちを抱え、深い孤立感をつのらせている人にとって、『いつも温かく見守られているんだ』と感じられることはとても心強いものです。
（写真）困ったときは、一人で悩まず周囲に相談するか、各種相談窓口へ相談してください

心の不調を感じたら、ご相談ください
・長崎いのちの電話（095-842-4343）　受付時間：９時〜22時
・県南保健所（62-3289）　受付時間：９時〜17時
・市福祉保健総務グループ（63-1111　内線273）　受付時間：８時30分〜17時15分
　上記以外にも相談窓口はあります。まずはお気軽にご相談ください。

自殺を選んだ人にはどのような悩みがあったのでしょうか
健康問題（４７％）
経済・生活もんだ二（２２％）
家庭問題（１４％）
勤務問題（８％）
男女問題（３％）
その他（６％）
健康問題の悩み
・からだの具合が悪い
・精神（こころ）を病んでいる
・アルコールが手放せない
・薬物乱用など
勤務問題の悩み
・就職に失敗した
・過労など
経済・生活問題の悩み
・会社が倒産した
・多額の借金があるなど
（警察庁「平成22年中における自殺の概要資料」より）