●〜ポイントを集めて健康をゲットしよう〜「島原市いきいき健康ポイント」実施中！ 　市では、市民皆さんの健康づくりを応援するため、６月１日から「いきいき健康ポイント事業」をスタートしています。 　日ごろ、取り組んでいる食事、運動などの健康づくりや特定健診などを受診してポイントを集め、50ポイント以上貯まったら応募しましょう。応募者全員に参加賞をプレゼントします。 　さらに、応募者の中から抽選で市の特産品が当たります。皆さんの参加をお待ちしています。 　 ▼対象者　40歳以上の市民（平成28年３月31日までに40歳に到達する人を含む） ▼ポイントを貯める期間　11月30日（月）まで ○応募の流れ １．ポイントカードをもらう ▼配布場所　市保健センター、有明保健センター、市保険健康課、有明支所、各地区公民館、健診（検診）会場など ２．合計50ポイント以上集める @市が推奨する健康づくりのメ二ューから目標を決め30日間実践する A健康教室や講座に参加 B健診・がん検診を受診※Bは必須要件です ３．ポイントカードを応募する※応募は１人１回まで ▼カード提出場所　市保健センター、有明保健センター ▼応募期限　12月18日（金）まで 応募資格を満たしている人には参加賞をプレゼント ４．市特産品をプレゼント 平成28年1月に開催予定の「健康しまばら２１推進大会」において、応募者の中から抽選で市特産品を贈呈します　 （写真）＜市長賞＞長崎和牛セット ○ポイントを貯めるには 自分にあった目標を決めて、無理をせず楽しく取り組みましょう。ポイントの一例を紹介します。 ポイント対象事業など詳しくは、市保健センターに問い合わせてください。 @健康づくりの目標 ＜ 5 ポイントメニュー＞ ・野菜を１日５〜６皿食べます ・腹八分目の食事をします ＜ 10 ポイントメニュー＞ ・ラジオ体操をします ・1 日合計30 分以上の運動を 　します ・体重を測ります A健康教室や講座の参加 ＜ 5 ポイント＞ ・生活習慣病予防教室 ・運動教室・栄養教室 ・健診結果説明会　　 ・転倒予防教室　　 ・高齢者ふれあいサロン ・公民館講座　 ・がんばらんば体操 B健診・がん検診を受診 ＜ 10 ポイント＞ ・特定健診 ・職場健診 ・歯科健診 ・胃がん検診 ・結核・肺がん検診 ・子宮がん検診 ・乳がん検診 ▼問い合わせ先　市保健センター（64-7713・64-7715）