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5月31日は「世界禁煙デー」 5月31日~6月6日は「禁煙週間」

福祉保健部 保険健康課 健康づくり班 TEL:0957-64-7713(島原保健センター) FAX:0957-64-7714 メールhocen@city.shimabara.lg.jp
  •  毎年5月31日は、世界保健機関(WHO)が制定した「世界禁煙デー」です。 日本では、5月31日から6月6日を「禁煙週間」と定め、禁煙を呼びかけています。

  •  喫煙は、がんやCOPD(慢性閉塞性肺疾患)など、命に関わる病気のリスクを高めます。また、たばこの煙に含まれる有害物質は、たばこを吸わない周りの人の健康にも悪影響を与えます。


 

知っていますか? COPD(慢性閉塞性肺疾患)

 COPDは、たばこや大気汚染などの有害な空気を長期間吸い込むことで、呼吸がしにくくなる病気です。主な症状は、慢性的なせき、たん、息切れです。ゆっくりと進行するため「歳のせい」と見過ごされがちですが、重症になると少し体を動かすだけでも息切れするようになり、酸素療法が必要になります。たばこを吸い続けると症状が悪化しますので、できるだけ早く禁煙しましょう。

 

受動喫煙を防ぎましょう

 たばこを吸わない人でも、たばこを吸う人(喫煙者)のそばにいるとその煙を吸ってしまいます。これを受動喫煙といいます。たばこの煙には、喫煙者が吸い込む煙「主流煙」とたばこの先から出る煙「副流煙」があり、タールや一酸化炭素などの有害物質は、主流煙より副流煙の方が多く含まれています。そのため、学校や病院、公共施設、飲食店などでは、受動喫煙防止の取り組みが広がっています。たばこを吸うときは喫煙マナーを守り、特に妊婦や子どもの近くでは吸わないようにしましょう。

 

禁煙したい方へ

 禁煙は自力でも可能ですが、医療機関での禁煙治療を利用することによって、ニコチン切れの禁断症状を抑えることが出来るため、比較的楽に禁煙に取り組むことが出来ます。禁煙の成功率も自力に比べ、3~4倍高いと言われています。ニコチン依存度がより高い人や禁煙に自信がない人は、禁煙外来を上手に利用しましょう。

■長崎県内の禁煙支援医療機関はこちら別ウィンドウで開きます(外部リンク) 

  •  たばこの害(長崎県チラシ)
    禁煙しよう(長崎県チラシ)


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