フレイルを予防して、いつまでも元気にすごしましょう。
フレイルを予防することで、年齢を重ねても自立した生活を送ることができます。
フレイルとは
フレイルとは、加齢に伴い体や心のはたらき、社会的なつながりが弱くなった状態のことで、そのままにしておくと介護状態になりやすいので予防が大切です。また、フレイルは、食事や運動習慣を変えることで弱った状態から回復することができます。
まずは、自分の体や心の状態がフレイル状態にあるのかを確認しましょう。
次に、自分がとりくむフレイル予防には、どんなものがあるのかを知りましょう。
島原市では、フレイル予防の取り組みとして、高齢者が定期的に集まる場「通いの場」において栄養状態や運動機能、口の機能の低下防止に関連する健康講話を実施しています。また年に1回の健康診査（内科検診・心電図）を受診することで、質問票から総合的にフレイルかどうかをチェックすることができます。
個別の相談を希望する場合は、下記の健康相談日を利用して、管理栄養士や歯科衛生士などにフレイル予防についてたずねてみましょう。
【フレイル予防に関する相談】
場所 有明保健センター（有明保健センター大三東戊1386）
とき 毎週水曜日の9時00分から11時00分
問い合わせ 電話 0957-61-0071